Las mini pizzas son una forma divertida y sabrosa de incorporar una variedad de alimentos nutritivos en la dieta de los niños. Esta receta permite que los niños se involucren en la creación de sus propias comidas mientras disfrutan de una deliciosa experiencia culinaria.
Ingredientes:
- Mini bases de pizza integrales (puedes encontrarlas en tiendas o hacerlas en casa)
- Salsa de tomate sin azúcar añadida
- Queso mozzarella bajo en grasa, rallado
- Vegetales variados, como tomate, pimiento, champiñones y espinacas (cortados en trozos pequeños)
- Proteínas magras opcionales, como pechuga de pollo a la parrilla o jamón de pavo (cortados en trozos pequeños)
- Orégano seco u otras especias al gusto
Instrucciones:
- Preparación de Ingredientes:
- Precalienta el horno según las instrucciones de las bases de pizza o a 180°C (350°F).
- Lava y corta los vegetales en trozos pequeños. Si estás utilizando proteínas magras, córtalas en trozos también.
- Armar las Mini Pizzas:
- Coloca las mini bases de pizza en una bandeja para hornear.
- Extiende una fina capa de salsa de tomate sobre cada base de pizza.
- Espolvorea una cantidad moderada de queso mozzarella rallado sobre la salsa de tomate.
- Añadir Ingredientes Adicionales:
- Invita a los niños a agregar los vegetales y proteínas que prefieran en sus mini pizzas. Pueden ser creativos al decorar sus pizzas con colores y formas divertidas.
- Condimentos y Horneado:
- Agrega un toque de orégano seco u otras especias que les gusten.
- Coloca las mini pizzas en el horno precalentado durante aproximadamente 10-12 minutos, o hasta que el queso esté derretido y las bases estén doradas.
- Disfruta:
- Saca las mini pizzas del horno con cuidado y déjalas enfriar un poco antes de servir.
- ¡Listo! Ahora los niños pueden disfrutar de sus mini pizzas nutritivas y personalizadas.
Consejos Adicionales:
- Fomenta la elección de vegetales coloridos para una variedad de nutrientes.
- Si tienes niños con alergias o preferencias alimenticias, adapta la receta según sea necesario.
- Puedes involucrar a los niños en cada etapa de la preparación, desde esparcir la salsa hasta decorar las pizzas con ingredientes.
Esta receta de mini pizzas nutritivas es una excelente manera de combinar diversión y nutrición en el jardín infantil. Los niños pueden participar activamente en la creación de sus propias comidas y disfrutar de una deliciosa experiencia culinaria. Al elegir ingredientes saludables y balanceados, estás fomentando hábitos alimenticios positivos y enseñando a los niños sobre la importancia de elegir opciones nutritivas.
